fbpx

النوم

احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة لمدة يوم أو أسبوع أو شهر أو سنة ، طوال حياتك ، واستيقظ في وقت لائق. سوف تشعر بتحسن. من الواضح جدًا أن الناس ينسون أحيانًا النوم الكافي. من السهل إقناع نفسك بتشغيل عجز في النوم ولكن من الأفضل دائمًا الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. اكتشف طريقة للعيش حتى تحصل على ما يحتاجه جسمك! النوم! أحب النوم ببعض الهواء النقي من أجل الوضوح العقلي أيضًا.

---

هذا الموضوع مقتطف من مقال تحت عنوان :

12 فكرة لصحة جيدة [تعرف المزيد من هنا]


كلمات دلالية :


قد يعجبك أيضاً



:)