fbpx

اليوجا

تساعد اليوغا الجسم على أن يصبح أكثر مرونة. كما أنه يقوي العضلات والأوتار. وأيضا يريح ويحسن الجهاز العصبي. تساعد اليوغا على إحلال السلام والمشاعر الإيجابية في حياة المرء. إليك بعض الروابط:

تقدم اليوغا اليوم العديد من مقاطع فيديو اليوغا المجانية الموجهة. تساعدك العناوين على اختيار الأفضل لك. http://yogatoday.com/

Kundalini yoga مذهلة ولا تزال تجربة رائعة. انتقل إلى هذا الرابط للحصول على روتين يومي يستغرق حوالي 10-20 دقيقة لإكماله. سيحسن من حالتك العامة ووجدتها مجموعة رائعة للقيام بها في الصباح. http://www.kundaliniyoga.org/spinal.html

---

هذا الموضوع مقتطف من مقال تحت عنوان :

12 فكرة لصحة جيدة [تعرف المزيد من هنا]


كلمات دلالية :


قد يعجبك أيضاً